Una gran decisión que la persona debe enfrentar es si toma o no hormonas para aliviar los síntomas. Se recomienda consultar esto con el médico, sopesando los riesgos contra los posibles beneficios. Se debe prestar cuidadosa atención a las muchas opciones disponibles actualmente que no implican tomar hormonas.
Si la persona tiene el útero y decide tomar estrógenos, también tiene que tomar

La buena noticia es que la persona puede tomar medidas para reducir los síntomas sin tomar hormonas:
- Vestirse con ropa ligera y en capas
- Evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados
- Practicar respiraciones lentas y profundas cada vez que se comience a presentar un sofoco (tratar de tomar 6 respiraciones por minuto)
- Acudir a un acupunturista
- Utilizar técnicas de relajación como yoga, tai chi o meditación
- Consumir alimentos de soya
- Permanecer sexualmente activa para preservar la elasticidad de la vagina
- Realizar los ejercicios de Kegel diariamente para fortalecer los músculos de la vagina y la pelvis
- Utilizar lubricantes a base de agua durante la relación sexual
LA MENOPAUSIA ES UN ESTADO NATURAL POR EL CUAL PASAN TODAS LAS MUJERES, NO SE PUEDE SUSPENDER O EVITAR, PERO SE PUEDE TARAR PARA QUE SUS SÍNTOMAS Y MANIFESTACIONES SEAN MÁS LLEVADERAS... LA MEDICINA PONE EN SUS MANOS UNA CANTIDAD DE OPCIONES, NO SUFRA POR ESTOS MOLESTOS SÍNTOMAS...
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http://www.todoenmedicamentos.com
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1 comentario:
La informacion me parece muy efectiva, positiva, y enriquecedora. Adicionalmente invita a tomar alternativas como los metodos de relajacion cualquiera que sea. Muy acertada
Gracias
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