Una gran decisión que la persona debe enfrentar es si toma o no hormonas para aliviar los síntomas. Se recomienda consultar esto con el médico, sopesando los riesgos contra los posibles beneficios. Se debe prestar cuidadosa atención a las muchas opciones disponibles actualmente que no implican tomar hormonas.
Si la persona tiene el útero y decide tomar estrógenos, también tiene que tomar progesterona para prevenir el cáncer endometrial (cáncer del revestimiento del útero), pero si la persona no tiene útero, la progesterona no es necesaria.
La buena noticia es que la persona puede tomar medidas para reducir los síntomas sin tomar hormonas:
- Vestirse con ropa ligera y en capas
- Evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados
- Practicar respiraciones lentas y profundas cada vez que se comience a presentar un sofoco (tratar de tomar 6 respiraciones por minuto)
- Acudir a un acupunturista
- Utilizar técnicas de relajación como yoga, tai chi o meditación
- Consumir alimentos de soya
- Permanecer sexualmente activa para preservar la elasticidad de la vagina
- Realizar los ejercicios de Kegel diariamente para fortalecer los músculos de la vagina y la pelvis
- Utilizar lubricantes a base de agua durante la relación sexual
LA MENOPAUSIA ES UN ESTADO NATURAL POR EL CUAL PASAN TODAS LAS MUJERES, NO SE PUEDE SUSPENDER O EVITAR, PERO SE PUEDE TARAR PARA QUE SUS SÍNTOMAS Y MANIFESTACIONES SEAN MÁS LLEVADERAS... LA MEDICINA PONE EN SUS MANOS UNA CANTIDAD DE OPCIONES, NO SUFRA POR ESTOS MOLESTOS SÍNTOMAS...
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http://www.todoenmedicamentos.com
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1 comentario:
La informacion me parece muy efectiva, positiva, y enriquecedora. Adicionalmente invita a tomar alternativas como los metodos de relajacion cualquiera que sea. Muy acertada
Gracias
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